Test chronotype

Si tu vivais à ton rythme idéal en étant complètement libre d’organiser tes journées, à quelle heure tu te lèverais du lit chaque matin ?

Si tu vivais à ton rythme idéal en étant complètement libre d’organiser tes journées, à quelle heure tu te mettrais au lit chaque soir ?

Si tu dois te lever à une heure précise (assez tôt le matin), le réveil t’est-il indispensable ?

Dans des conditions adéquates (environnement favorable, sans contraintes particulières) à quel point est-il facile de te lever le matin ?

Comment te sens-tu durant la demi-heure qui suit ton réveil du matin?

Quel est ton appétit durant la demi-heure qui suit ton réveil du matin ?

Comment te sens-tu durant la demi-heure qui suit ton réveil du matin ?

Quand tu n’as pas d'obligations le lendemain, à quelle heure te couches-tu par rapport à ton heure habituelle de coucher ?

Tu as décidé de faire du sport. Un(e) ami(e) te propose des séances d'1 heure, 2 fois par semaine, de 7 h à 8 h du matin. Ne considérant que ton rythme de vie idéal, dans quelle forme serais-tu en l'accompagnant ?

A quel moment de la soirée te sens-tu fatigué(e) au point de t’endormir ?

Tu souhaites être au meilleur de ta forme pour un examen qui te demande un effort intellectuel intense durant deux heures. Tu es entièrement libre de le passer quand tu le souhaites. Quelle heure choisis-tu ?

Si tu allais au lit à 23 heures, à quel niveau de fatigue serais-tu ?

Pour une raison quelconque, tu te couches quelques heures plus tard que d'habitude, mais tu n'es pas obligé(e) de te lever à une heure précise le lendemain.

Tu dois aller chercher un ami entre 4 h et 6 h du matin à l'aéroport. Tu n'as pas d'obligation le lendemain. Laquelle des propositions suivantes te convient le mieux ?

Tu dois faire deux heures de travail physique intense, mais tu es complètement libre d'organiser tes journées. Laquelle des périodes suivantes choisirais-tu ?

Tu as décidé de faire du sport. Un ami te propose une séance d'entraînement d'1 heure 2 fois par semaine, de 22 h à 23 h. Ne considérant que ton rythme de vie idéal dans quelle forme serais-tu en l'accompagnant ?

Si tu devais choisir un horaire pour travailler 5 heures consécutives, intéressant et bien payé quel que soit l'horaire, lequel choisirais-tu ?

A quelle heure te sens-tu le plus en forme ?

On dit parfois que quelqu'un est un sujet du matin ou un sujet du soir. Te considères-tu comme étant du matin ou du soir ?